50세 이상 여성을 위한 12가지 건강 검진

숙녀 여러분, 웰빙에 관해서는 적극적으로 대처하십시오! 올바르게 먹고, 활동적이며, 담배를 피하고, 건강 상태를 확인하기 위해 50세 이상 여성에 대해 다음과 같은 건강 검진을 받으십시오. 그렇게 하면 손상이나 장애가 발생하기 전에 생명을 위협하는 질병을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조기에 발견하면 식단과 생활 방식을 변경하면 종종 진행이 느려지고 전성기에 여성을 괴롭히는 많은 만성 및 노화 관련 상태를 되돌릴 수 있습니다.

목차



1. 완전한 지질 패널

혈압을 재는 여성

이 혈액 검사는 매년 수행되어야 하며 혈류의 콜레스테롤과 중성지방의 양을 측정합니다. 건강에 해로운 수치는 동맥의 지방 플라크 축적에 기여하여 심장마비, 뇌졸중 및심장 질환. 건강한 것으로 간주되는 것은 무엇입니까? HDL 수치는 50mg/dL 이상, LDL 수치는 130mg/dL 미만, 중성지방 수치는 150mg/dL 미만입니다. 그러나 많은 의사들은 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 중성지방 수치를 100mg/dL 미만으로, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 60mg/dL 이상으로 권장합니다.

2. 혈압

처리되지 않은 높은 혈압 뼈, 뇌, 눈, 신장 및 심장을 손상시켜 골다공증, 뇌졸중, 시력 상실, 신부전 및 심장 질환의 위험을 높입니다. 침묵의 살인자로 알려진 고혈압은 증상을 동반하는 경우가 거의 없어 매년 검진을 받는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 120/80 미만의 판독값을 촬영합니다. 혈압이 높거나(140/90 이상) 정상(120/89)이 높으면 이 방법으로 자주 혈압을 측정하십시오. 홈 모니터링 장치 .

3. 혈당

혈당

나이가 들어감에 따라 인슐린 저항성이 높아져 종종 고혈당이 발생합니다. 혈당 수치가 높아지면 혈관, 신경 및 기관이 손상되어 제2형 당뇨병, 심장 질환, 인지 문제 및 기관 부전의 위험이 높아집니다. 최소한 완전한 대사 패널의 일부로 의사가 매년 공복 혈당을 검사하도록 하십시오. 이 패널은 전해질 수준과 신장 및 간 기능도 측정합니다. 또한 건강 관리 제공자가 혈당 수치의 보다 정확한 지표인 헤모글로빈 A1C를 실행하도록 하십시오. 공복 혈당 수치를 최소 100mg/dL 미만, 바람직하게는 90mg/dL 미만, A1C 5.7% 미만으로 유지하십시오.

4. 갑상선 자극 호르몬(TSH) 및 유리 T4

갑상선 패널은 신진대사를 조절하는 호르몬 생성을 담당하는 목의 샘인 갑상선의 효율성을 테스트합니다 . 나이가 들어감에 따라 여성은 갑상선 문제에 취약하여 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 저하증을 유발합니다. 둘 다 삶의 질에 큰 영향을 미치고 피로, 불안, 체중 변화, 식욕, 온도 민감도 등을 유발할 수 있습니다. 폐경 후 매년 테스트하십시오.

5. 골밀도 스크리닝

DXA 스캔은 귀하가골다공증. 가진 여성 골절 위험 증가 또는 저체중을 유지하는 경우 폐경 후 선별검사를 받아야 합니다. 그렇지 않으면 검사는 65세에 시작해야 합니다.

6. 유방암 검진

유방암 검진

미국 암 학회(American Cancer Society)에 따르면 피부암 다음으로 유방암이 미국 여성에게 가장 흔한 암입니다. 50세에서 74세 사이에 매년 유방 X선 촬영을 하십시오. 그 후에는 의사와 상담하십시오.

7. 자궁경부암 검진

골반 검사 및 Pap smear 여성을 위한 우선순위 검사입니다. 21세부터 정기 검진 권장 3년마다 65세가 될 때까지. 30세가 되면 의사는 5년마다 Pap 검사와 인유두종바이러스 선별 검사(또는 HPV 검사만)를 결합할 것을 권장할 수 있습니다. 자궁 경부암의 위험이 높은 경우 의사가 더 자주 검사를 권장할 수 있습니다. 65세가 되거나 자궁 적출술을 받은 경우 자궁경부 세포진 검사 검사를 중단할 수 있습니다.

8. 피부 테스트

피부과 전문의에게 매년 피부암에 대한 전신 검진을 받도록 하거나 이미 피부암이 확인된 경우에는 더 자주 하도록 하십시오. 월간 간행물,당신은 당신의 두더지를 확인해야합니다크기, 색상, 질감 및 모양의 모든 변경에 대해.

9. 눈 검사

시력 검사

녹내장 및 황반변성과 같은 시력을 저하시키는 질병은 나이가 들수록 더 흔해집니다. 60세까지는 2년마다, 그 이후에는 매년 눈 검사를 받으십시오.

10. 대장내시경

매우 두렵고 불쾌한 대장 내시경 검사는 전성기의 여성에게 필수입니다. 이 절차를 통해 의사는 폴립이 생명을 위협하기 전에 조기에 폴립을 식별하고 제거할 수 있습니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한, 50세 전후에 첫 출산을 하고 그 이후에는 10년마다 하십시오. 결장암이나 폴립의 가족력이 있는 개인은 더 자주 또는 더 일찍 검진이 필요할 수 있습니다.

11. B12

결핍은 쇠약, 피로, 균형 상실, 인지 문제, 사지의 따끔거림 및 마비로 이어질 수 있습니다. 불행히도, 우리는 종종 흡수 능력을 잃습니다. B12 우리가 나이가 들면서 음식에서. 특히, 완전채식이나 채식주의 식단을 따르는 여성은 소화기 질환으로 고통받거나 당뇨병이나 속쓰림(PPI)에 대한 약물을 정기적으로 복용하는 여성은 훨씬 더 낮은 수치를 보이는 경향이 있습니다. 200pg/mL 이상의 수치는 정상으로 간주되지만 대부분의 의사는 최적의 건강을 위해 500-800pg/mL 사이의 수치를 유지할 것을 권장합니다.

12. 비타민 D

우리 몸은 충분한 양의 비타민 D 칼슘을 흡수합니다. 결핍은 50세 이상의 여성에게 주요 관심사인 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 수치가 30 이상인지, 가급적이면 40-60ng/mL 사이여야 합니다. 매년 수준을 테스트하고 필요한 경우 보충하십시오.

50세 이상의 여성을 위한 건강 검진에 관한 이 기사는 정보 제공만을 목적으로 하며 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아니며 의학적 조언을 대체하지 않습니다. . 위의 권장 사항은 실제로 그렇습니다. 건강에 변화가 생기면 즉시 병원에 가서 연례 검진을 기다리지 마십시오.

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