비타민 U에 대해 알아야 할 모든 것 |

비타민과 관련하여 우리는 일반적으로 우리 삶에 필요한 것과 동일한 것에 대해 듣습니다. 13가지 필수 비타민으로 알려져 있습니다. 여기에는 A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 및 B12가 포함됩니다. 그러나 들어본 적이 없는 비타민 한 가지가 비타민 U입니다.

비타민 A, D, E, K는 신체의 지방 조직에 저장되고 나머지 9개는 소변을 통해 배설되므로 정기적으로 교체해야 합니다. 이것이 바로 보충제가 존재하는 이유이며, 많은 사람들이 필수 비타민 수치를 적절한 위치에 유지하기 위해 보충제와 비타민으로 자신을 펌핑하는 것처럼 보이는 이유입니다.



목차

비타민 U는 무엇입니까?

비타민 U라는 이름은 약간 잘못된 이름입니다. 그것은 사실 비타민이 아니라 실제로 아미노산인 메티오닌의 유도체입니다. 양배추, 브뤼셀 콩나물 및 케일에서 가장 일반적으로 발견되지만 보충제로도 사용할 수 있습니다.

비타민 U는 어떻게 도움이 됩니까?

비타민 U는 위궤양으로 고통받는 사람들을 돕는 능력으로 알려져 있습니다. 이 비타민에 대한 연구는 Garnett Cheney 박사가 양배추 주스에서 이를 발견한 1952년에 시작되었습니다. 그는 하루에 일정량의 양배추 주스를 마시는 것이 기존의 다른 궤양 치료제보다 4~5배 더 빨리 장 궤양을 치유한다는 것을 발견했습니다.

그 이후로 비타민 U에 대한 제한된 연구가 있었고 위 및 십이지장 모두에서 소화성 궤양 문제를 치료하는 신뢰할 수 있는 방법으로 비타민 U가 결정되었습니다.

위궤양

이러한 유형의 궤양은 위 내부에서 발견됩니다. 그들은 종종 보호 역할을 하는 소화 시스템의 내벽을 먹어 치우는 박테리아 감염으로 인해 발생합니다.

십이지장 궤양

이러한 유형의 궤양은 십이지장이라고도 하는 소장 상부 내부에서 발견됩니다.

메이요 클리닉에 따르면, 소화성 궤양이 있는 많은 사람들은 증상이 없습니다. .

증상이 발생하면 다음과 같이 표시됩니다.

  • 구토
  • 토하는 혈액(빨간색 또는 검은색)
  • 호흡 곤란
  • 희미한 느낌
  • 대변에 검은 피
  • 식욕의 변화
  • 설명할 수 없는 체중 감소
  • 메스꺼움

궤양은 어떻게 발생합니까? 라고 물을 수도 있습니다. 메이요 클리닉에서 언급한 바와 같이, 소화성 궤양은 소화관의 산이 위 또는 소장의 내부 표면을 먹어버릴 때 발생합니다. 산은 출혈을 일으킬 수 있는 고통스러운 개방성 궤양을 유발할 수 있습니다. 소화관은 일반적으로 산으로부터 보호하는 점액층으로 코팅되어 있습니다. 그러나 산의 양이 증가하거나 점액의 양이 감소하면 궤양이 발생할 수 있습니다.

어떻게 궤양이 생기나요?

누군가가 이 문제를 겪는 데 기여할 수 있는 몇 가지 다른 요인이 있습니다.

정기적으로 진통제를 사용합니다.

시간이 지남에 따라 아스피린 및 비스테로이드성 항염증제와 같은 일반 의약품은 위벽을 크게 자극할 수 있습니다. 여기에 포함되는 가장 흔한 약은 Advil, Motrin IB, Aleve입니다.

박테리아.

위장에는 헬리코박터 파일로리균이라고 하는 일종의 박테리아가 있습니다. 위와 소장 내벽을 보호하며 대부분 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 일부 사람들에게는 이 박테리아가 염증을 일으켜 궤양을 유발할 수 있습니다.

다른 약.

특정 약물을 비스테로이드성 항염증제와 혼합하면 궤양에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 이러한 약물에는 스테로이드, 저용량 아스피린, 항응고제 등이 있습니다. 이러한 궤양으로 고통받을 가능성을 줄이려면 진통제 사용에 주의하십시오. 의사와 상의하여 가장 낮은 용량을 사용하도록 하고 이러한 약을 알코올과 혼합하지 마십시오. 또한 가능한 한 감염을 피할 수 있습니다. 이것은 먹기 전에 모든 음식을 철저히 요리하고 정기적으로 손을 씻으면 가능합니다.

비타민 U가 다른 일에 도움이 될 수 있습니까?

많은 사람들은 이 비타민이 소화에 큰 도움이 되며 심지어 면역력을 강화하는 능력도 있다고 주장합니다.

다음은 비타민 U가 할 수 있는 다른 일입니다.

쥐 연구는 비타민 U의 이점 중 일부를 확인하기 위해 수행되었으며, 비타민 U가 기존 간 손상을 역전시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 게다가 다른 연구에서는 비타민 U가 폐 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.

결론

다양한 것들에 대한 비타민 U의 효과는 연구가 부족하기 때문에 결정하기 어렵습니다. 공식적으로 비타민 U가 장궤양 치유, 소화 개선, 면역 강화, 간 손상 역전, 폐 손상 감소 등과 같은 일을 한다고 주장하려면 더 많은 심층 연구가 수행되어야 합니다.

쥐에 대한 몇 가지 연구는 여러 가지에 대한 치료제로서 이 비타민의 효능을 결정하기에 충분하지 않습니다. 이 비타민을 함유한 양배추와 방울양배추를 섭취하는 것은 아무런 해를 끼치지 않지만 섭취가 위에서 언급한 이점을 제공한다는 명확한 증거는 없습니다.

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