DNA 매핑이 다이어트에 도움이 될까요? |

당신의 식단을 DNA로 만드십시오. 훌륭하지 않나요? 기록적인 시간에 목표 체중에 도달하고 유지하도록 하는 DNA에 기반한 개인화된 다이어트 계획을 위해 약간의 침을 바꾸십시오.

그러나 DNA 다이어트 테스트가 우리를 살을 찌우거나 빼게 만들 가능성이 가장 높은 음식을 밝힐 수 있습니까? 그것이 밝혀지면 ... 아마도. 하지만 아직 코드를 해독하지 않았습니다.



목차

DNA 다이어트 – 이론

한 무리의 사람들에게 다이어트를 시키십시오. 같은 다이어트 - 그리고 일부는 체중이 많이 줄어들고, 일부는 약간, 일부는 변화가 없고, 일부는 증가할 것입니다. 최근 연구에서 스탠포드 대학교 , 있었다 80파운드 변형 가장 큰 패자와 승자 사이. 신체는 같은 음식에 대해 같은 방식으로 반응하지 않기 때문에 단순한 방정식의 칼로리 인, 아웃 칼로리보다 더 많은 일이 진행되어야 합니다.

아마도 답은 우리 유전자에 있습니다. BRCA 유전자는 유방암 위험이 더 높다는 것을 의미할 수 있습니다 , 우리의 유전자가 우리로 하여금 음식을 특정한 방식으로 대사하게 하거나 우리를 다른 음식보다 한 유형의 음식에 더 민감하게 만들 수 있다는 결론이 나오지 않습니까?

체중을 조절하는 유전자를 확인하고 그 발현을 이해할 수 있다면 이론대로라면 우리 몸에 올바른 영양을 공급하기 위해 어떤 음식을 먹고 어떤 음식을 피해야 하는지 결정할 수 있습니다. 아이디어에는 과학적 근거가 있습니다. 과학자들은 알고 있습니다. 유전자 CYP1A2는 카페인 대사 방식에 영향을 미칩니다. , 예를 들어.

DNA 다이어트 – 실천하기

체중 감량 회사는 이미 특정 유전자 마커 세트를 기반으로 맞춤형 권장 사항을 제공하고 있습니다.

체중 감량 기업 구현DNA 사용자가 BMI가 더 높은 경향이 있는지 또는 특히 가당 음료로 인해 체중이 증가하는 경향이 있는지 확인하기 위해 32개의 유전자 마커를 살펴봅니다. Lose It과 짝을 이룹니다! 다이어트를 하는 사람들은 소비, 운동, 체중을 추적하는 앱을 사용하여 식습관과 음주 습관이 어떻게 성공을 촉진하거나 방해하는지에 대한 통찰력을 얻습니다.

아리발레 당신의 신체가 음식을 관리하는 방법에 관한 유전 데이터와 특정 소인을 기반으로 하는 영양 및 다이어트 코칭 프로그램을 제공합니다. 탄수화물이나 지방으로 인해 살이 더 쪘습니까? 활동하지 않을 때 체중을 늘릴 가능성이 보통 사람보다 더 높습니까? 당신의 DNA가 당신에게 말할 것이고, 당신이 그에 따라 먹는다면 당신은 살이 빠질 것이라고 Arivale은 주장합니다.

DNA 다이어트 - 효과가 있습니까?

100명의 과체중 여성에 대한 연구 처음에는 유망해 보였다. 연구자들은 유전형을 식단과 일치시켜 일부 여성에게는 저지방 식단을, 일부 여성에게는 저탄수화물 식단을 적용했으며, 유전적 특성에 맞는 식단을 선택한 여성은 그렇지 않은 여성보다 2~3배 더 체중을 감량했습니다.

그러나 저지방 또는 저탄수화물 식단을 추적한 600명의 과체중 성인에 대한 훨씬 더 큰 연구에서도 동일한 결과를 보여주지 못했습니다. 에 따르면 미국 의학 협회 저널 , HLF(건강한 저지방) 다이어트와 HLC(건강한 저탄수화물) 다이어트 간에 12개월 체중 감량에 유의한 차이가 없었고, 유전형 패턴이나 기준선 인슐린 분비 모두 체중 감량에 대한 식이 효과와 관련이 없었습니다.

번역: 작동하지 않았습니다.

그렇다면 일부 사람들은 왜 체중이 감소할까요?

Arivale 및 embodyDNA와 같은 프로그램이 많은 사람들에게 성공적인 것으로 입증된 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 우리는 오랫동안 알고 있었습니다. 당신이 먹는 것을 추적 그리고 당신이 태우는 것은 성가신 경우 효과적인 체중 관리 방법이 될 수 있습니다. 우리가 추적할 때 단순히 덜 먹거나 더 잘 먹거나 둘 다일 수 있습니다.

둘째, 이 회사의 고객들이 받고 있다고 보고한 권장 사항: 채소를 더 많이 먹고, 설탕이 든 음료를 덜 마시고, 덜 앉아 있어야 합니다. 광범위하게 말하자면, DNA 프로필 조각이 없어도 이러한 일을 지속적으로 수행하면 종종 체중 감소로 이어집니다. 또한 우리 모두가 바라는 체중 관리의 성배는 아니더라도 식단에 DNA를 맞추는 것이 약간의 영향을 미칠 수도 있습니다.

드디어, 다이어트는 종종 효과가 있습니다 . 처음에. 우리가 먹는 방식의 급격한 변화로 인해 수분 무게, 심지어 약간의 지방도 감소할 수 있습니다... 우리가 예전의 식습관으로 돌아가고 체중이 회복되어 종종 친구가 생길 때까지.

DNA 다이어트 테스트를받을 가치가 있습니까?

과학에 관심을 갖고 싶다면 몇 백 달러의 여유가 있고 기대치를 합리적으로(낮게) 유지하면 DNA 매핑을 얻는 것이 흥미로운 운동이 될 수 있습니다. 결국, 유전자 연구는 여전히 매우 새롭고 추가 연구가 더 효과적임을 증명할 수 있습니다.

그만큼 인간 게놈에는 30억 개의 염기쌍이 있습니다 . 체중 관리를 위한 가장 정교한 DNA 분석조차도 표면을 거의 긁지 않습니다. 따라서 과학이 따라잡고 우리 몸과 체중 목표에 맞는 이상적인 식사 계획을 제공할 때까지 잘 먹고 ,잘 자, 당신이당신의 장을 먹이오른쪽,화려하게 드레스, 그리고 당신이 속한 몸을 사랑하십시오.

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